Az izom-csontrendszer olyan betegségei, mint az osteochondrosis, ma gyakorlatilag nem alkalmasak teljes körű kezelésre.
Az orvoskészlet azonban elegendő eszközzel rendelkezik, amely segít hatékonyan megállítani a betegség tüneteit, és képes megállítani annak további fejlődését.
E módszerek közül sok fekvőbeteg kezelést igényel, amelyre a modern életritmus miatt az embernek nem mindig van ideje. Hogyan lehet megszabadulni az osteochondrosistól ebben az esetben?
Csak egy válasz van - az osteochondrosis otthoni kezelése. Fontolja meg az osteochondrosis otthoni kezelésének módszereit népi gyógymódokkal.
A betegség patogenezise
A statisztikák szerint minden harmadik 45 év alatti ember panaszkodik hátfájásra. A legtöbb esetben ezt a gerincoszlop osteochondrosisa okozza.
A patológiát elsősorban a porc és a csontszövet károsodása jellemzi, és a progresszió során elkezdi befolyásolni a páciens idegrendszerét.
A betegség rohamosan "fiatalodik" a számítástechnika fejlődése és a fejlődő közlekedési infrastruktúra miatt a lakosság fizikai aktivitásának csökkenése miatt.
De az ülő életmód mellett a szakértők más okokat is megneveznek a patológia kialakulásában:
- Ökológia;
- Diétás rendellenesség;
- A fizikai terhelés nem megfelelő elosztása a háton;
- Sérülés;
- A vázizmok gyengesége;
- Csökkent immunitás a krónikus betegségek kialakulásának hátterében;
- Vírusos és bakteriális patológiák stb.
Az ember életének modern dinamikája mellett egyszerűen nincs elég ideje az egészségének gondozására. Mindig van tíz másik ok, amiért ezt ne tegyük: munka, család, gyerekek stb.
Aztán az ember sokáig azon töpreng: hol kapott osteochondrosist 25-30 évesen? - általában idősebb embereknél jelentkező betegség.
Sokan időpocsékolásnak tartják a klinikára menést, és logikus kérdés merül fel: hogyan kell otthon kezelni az osteochondrosist?
A kérdés megválaszolásához meg kell fontolni, hogy melyek a legáltalánosabb terápiás módszerek, amelyeket a szakemberek ennek a patológiának a kezelésében alkalmaznak.
Csak ezt követően mérlegelhetjük az osteochondrosis népi gyógymódokkal történő kezelését, hogy megértsük, mennyire hatékonyak az alternatív kezelési módszerek általában.
Az osteochondrosis kezelése
Ennek a patológiának a terápiája nem rendelkezik szabványokkal, és a beteg egyéni diagnózisától függ.
Ez arra utal, hogy az osteochondrosis otthoni kezelésének megkezdése előtt még mindig meg kell látogatnia orvosát a diagnózis érdekében.
Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy ne okozzon még nagyobb kárt a szervezetben. Ennek a patológiának a szövődményei a csigolyaközi porckorongok kitüremkedéséhez és sérvéhez vezetnek, ami fejfájáshoz, végtagérzékenység elvesztéséhez, akár bénuláshoz vezethet.
A diagnózis utáni fekvőbeteg-kezelésben a szakemberek elsősorban három fő feladatot oldanak meg:
- A fájdalom szindróma eltávolítása;
- A gyulladásos folyamat és az ödéma enyhítése. Ezek a tünetek szinte mindig jelen vannak a patológia kialakulása során;
- A sérült szövetek helyreállítását célzó fizioterápiás eljárások a fő cél a hosszú és tartós remisszió elérése.
A gerinc osteochondrosisának alternatív módszerekkel történő kezelése nem helyettesítheti a teljes terápiát.
Az osteochondrosis alternatív kezelése azonban segíthet a fájdalom tüneteinek csökkentésében és a beteg általános egészségi állapotának javításában.
Milyen gyógyszerek használhatók otthon
Az osteochondrosis kezelésében használt számos gyógyszernek számos súlyos mellékhatása van, ezért csak a kezelőorvos engedélyével szedhetők.
De mi van akkor, ha a hátfájás gyötri, és nincs mód a klinikára menni? Hogyan gyógyítható otthon az osteochondrosis az otthoni elsősegély-készletben található gyógyszerekkel?
Az első dolog, amit akut fájdalom esetén ajánlanak, a fájdalomcsillapítók csoportjába tartozó gyógyszerek.
Az aszpirin enyhe fájdalomcsillapító hatása mellett vérhígító képességgel rendelkezik, ami elősegíti a jobb vérkeringést és lázcsillapító hatású.
Ez segít enyhíteni az idegvégződéseket becsípő és ezáltal fájdalmat okozó szövetek gyulladását és duzzadását.
Fájdalomcsillapító tapaszok használata javasolt. Összetételükben leggyakrabban lidokaint tartalmaznak, amely gyorsan fájdalomcsillapító hatású.
A kiváló vélemények továbbá hűsítő hatású fájdalomcsillapító kenőcsökkel rendelkeznek, amelyek általában mentolt és kámfort tartalmaznak.
Ha biztos abban, hogy a betegség akut fázisa elmúlt, és nincsenek gyulladásos tünetei, akkor ajánlott melegítő hatású géleket használni: terpentin kenőcsöt.
A kenőcsöt közvetlenül a fájdalom helyére kell felvinni, finoman dörzsölve a bőrbe. Nincs értelme megérinteni a nem érintett területeket.
A hideg hatású gélek bármikor felvihetők. Javasoljuk, hogy éjszakára melegítő hatású kenőcsöket alkalmazzon, és az érintett területet gyapjúruhával is becsomagolja.
Torna otthon
Az osteochondrosis gyakorlati terápiája az egyik fő és hatékony módszer ennek a patológiának a kezelésében. Az osteochondrosis kialakulásának gyakori oka a gyenge izomváz, amely nem képes megbirkózni a fizikai aktivitással.
Így a teljes terhelés az intervertebralis porckorongokra esik, aminek következtében azok degeneratív elváltozásai következnek be.
A csigolyák közötti porckorongok elvékonyodnak, vagy ahogy mondani szokás, kiszáradnak és elvesztik funkcionális képességüket. A gimnasztika lehetővé teszi az izomtónus növelését, rugalmasságuk és vérkeringésük javítását.
A szövetkárosodás és a fájdalom szindróma lokalizációjától függően az osteochondrosis nyaki, mellkasi és lumbosacralis lehet.
Különböző osztályokra is léteznek gyakorlatok, de nem csak a jobban érintett területet ajánlatos edzeni, ami kényelmetlenséget okoz az embernek, hanem a gerinc minden részét.
Figyelem!Ha a gyógytorna végzése közben fájdalom jelentkezik, az edzést azonnal le kell állítani, és csak szakember felügyelete mellett szabad elvégezni.
- Az első két gyakorlat tökéletesen stimulálja a nyaki gerincben lévő csigolyaközi lemezeket, elősegíti a jobb folyadékkeringést és megvastagítja azokat. Ezek végrehajtásához ülő vagy álló helyzetet kell felvennie. Előre-hátra hajlításokat végzünk kis mozgásterjedelmével. A mozdulatoknak emlékeztetniük kell arra, hogy az adott személlyel beszélget, és milyen egyetértésben van vele, igent mondva.
- A következő gyakorlat hasonló az elsőhöz, csak most jobbra-balra kell fordítania a fejét, mintha nemet mondana. A mozgásokat nem szabad nagy amplitúdóval végezni, ez a fej maximális lehetséges billentésének vagy elfordításának körülbelül 30%-a legyen. Naponta többször, megfelelő időben, 2-3 percig hajtják végre.
- A következő gyakorlat a gerinc otthoni kezelésére jól erősíti a nyak és a váll izmait. Állva vállszélességű lábakkal, a karokat leengedve a test mentén. Vállunkkal körkörös mozdulatokat végzünk előre-hátra. Naponta többször is, többféle megközelítésben, irányonként 15-20 alkalommal.
- Az ágyéki gerinc edzéséhez ajánlatos olyan gyakorlatot végezni, amely inkább hastánchoz hasonlít. Kiindulási helyzet, álló lábak vállszélességben. A medencével körkörös mozdulatokat végzünk, először az egyik, majd a másik irányba. Ugyanakkor ügyelünk arra, hogy a mellkas és a vállöv minél mozdulatlanabb maradjon. Elegendő kétszer-háromszor különböző irányban 20-25 fordulathoz.
- A következő gyakorlat a latissimus és a trapezius izmok erősítésére irányul. A test helyzete, hason fekve, előre nyújtott karokkal. Emeljük fel a karunkat, a vállunkat és a fejünket, elidőzünk egy másodpercig, és leereszkedünk a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot 10-15 alkalommal végezzük.
A hátizmok erősítése mellett nem szabad megfeledkezni a hasizmokról sem, amelyek nemcsak a mélylégzésben, hanem a helyes testtartásban is részt vesznek. A gyenge hasizmok hozzájárulnak az ágyéki lordózis kialakulásához.
Figyelem!A testmozgás csak rendszeres testmozgás mellett tesz jót a szervezetnek.
A torna jó gyógymód az osteochondrosisra. A terápiás hatást az izmok erősítésével és a bennük lévő vérkeringés javításával érik el, ami megakadályozza a gyulladásos folyamat és a porcszövet körüli ödéma kialakulását.
Fizioterápia otthon
Az osteochondrosis kezelésére használt népi gyógymódokat gyakran egész generációk élettapasztalatából veszik át, és a hagyományos orvoslásban sikeresen alkalmazzák fizioterápiás eljárásokként.
Némelyikük könnyen elvégezhető otthon.
Hideg és meleg zuhany
Az első népi gyógymód, amellyel otthon kezelheti az osteochondrosist, a kontrasztzuhany.
Sokak számára ez az eljárás csak a keményedéshez kapcsolódik, és nem mindenki érti, hogyan segít ez az eljárás a patológia elleni küzdelemben.
A magyarázat itt meglehetősen egyszerű - a véráramlás éles átirányítása az izmokban, a porcos szövetek és a bőr körül.
Ez elősegíti a felesleges folyadék kiáramlását a gyulladásos és ödémás területekről, valamint az alapvető nyomelemek beáramlását a sérült szövetekbe.
Abban a pillanatban, amikor egy személy forró vízsugár alatt van, a szervezetben védőmechanizmusok aktiválódnak, amelyek megóvják őt a túlmelegedéstől.
Ezt úgy érik el, hogy a vér a belső szervekből az izmokba és a bőrbe áramlik. Az erek kitágulnak, a vér mennyisége nő, és a felesleges hő távozik kívülről.
Amikor hirtelen feláll a hideg vízáramokra, az ellenkező reakció következik be - a vér kiáramlása az izmokból és a bőrből a belső szervekbe.
Ez a test hőszabályozásának folyamata, és ezzel egyidejűleg a sérült szövetekben a vérkeringés normalizálódik, ami hozzájárul az állapot egészének javulásához.
Az eljárás elég egyszerű. 20-30 másodpercig tűrő, nem égető forró víz alatt kell állni.
Ezután kapcsolja át a vizet hidegre 10-20 másodpercre. Az eljárást 3-5 alkalommal kell elvégezni, hűvös, de kényelmes vízhőmérsékletű vízzel zárva.
Az eljárás nyilvánvaló előnyei ellenére még mindig vannak ellenjavallatai:
- Tilos ezt az eljárást végrehajtani, ha a betegnek hideg vagy akut légúti betegség tünetei vannak;
- Szív-és érrendszeri betegségek;
- A gyomor-bél traktus és más belső szervek betegségei stb.
A belső szervekből az izmokba és a hátba jutó vér mennyisége elég nagy, és szívrohamot, agyvérzést vagy belső vérzést okozhat. Ezért ezt a komplexet az időintervallum fokozatos növelésével kell elvégezni hideg vagy meleg víz alatt.
Először ne töltsön 5-7 másodpercnél többet folyó víz alatt, és fokozatosan emelje ezeket az értékeket 30 másodpercre több héten keresztül.
Sós fürdők
Az osteochondrosis kezelésére szolgáló másik népi gyógymód a sófürdő. Nagy segítséget nyújtanak, ha a hátfájást izomtúlterhelés váltja ki.
A fürdő elkészítéséhez tengeri vagy közönséges durva sóra lesz szüksége. A finom és párologtatással tisztított feldolgozás ebben az esetben kevésbé lesz hatékony.
Egy szabványos fürdő térfogata 170 és 195 liter között változik, ehhez a vízmennyiséghez körülbelül 5 kg só szükséges.
A víz hőmérséklete 36-38 ° С. A legjobb hatás érdekében bármilyen illóolaj használható. Az eljárás után ajánlatos néhány percig állni enyhén meleg folyó víz alatt.
Az osteochondrosis gyakorlatilag nem gyógyítható, de alternatív módszerekkel történő kezeléssel a fő kezelés kiegészítő terápiájaként még mindig meg lehet állni, és így nyerni.